Atelier Respiration – Oxygen Advantage – Crossfit ONYX1326

La salle de Crossfit de Briançon nous accueille pour un atelier autour de la méthode Oxygen Advantage. C’est l’occasion de tester votre respiration et d’obtenir des outils simples et concrets pour développer votre respiration fonctionnelle et augmenter vos performances sportives.

La méthode Oxygen Advantage conçue par Patrick McKeown prend racine dans les travaux du Dr Konstantin Buteyko. Le but de cette méthode est de maîtriser une respiration optimisée, d’un point de vue physiologique et sportif. C’est donc un entrainement, qui permet d’améliorer sa respiration fonctionnelle de tous les jours. La façon dont nous respirons est un point déterminant dans notre santé, ici on cherche à mieux respirer, de jour comme de nuit ! D’un point de vue sportif on augmente ses performances, sa récupération et son apport d’oxygène dans le corps, tout en réduisant les risques de blessure.