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SUMMARY:Aux Cimes des Imaginaires - Stage Septembre
DESCRIPTION:Au coeur des Alpes nous irons\, ensemble\, à la rencontre d’une meilleure version de nous-mêmes. Un retour à la nature pour expérimenter les nouveaux récits et une reconnexion forte avec le corps. Poussés par la force du collectif nous irons en profondeur dans nos limites et nos croyances qui nous conditionnent pour créer une nouvelle représentation de qui nous sommes\, de nos forces et nos faiblesses mais aussi du monde que nous souhaitons voir advenir. C’est à travers différents ateliers qui mélangeront travail créatif et physique que nous vous accompagnerons dans ce moment hors du temps. \nAu programme : \n\nExercice de respiration\nQuête de nouveaux récits personnels et collectifs (Démocratie narrative\, storytelling\, mise en récit…)\nExposition au froid et introduction à l’hormèse\nÉtat d’esprit et volonté\, soutenus par le groupe\nYoga\, mouvement\, alimentation…\n\nRepas et logement compris dans le prix. Le repas est fait maison\, bio\, de saison et végétarien. \nEn partenariat avec Louis Astoux : \nFort de 10 ans d’itinérance à travers le monde et de nombreuses expéditions épineuses\, je suis désormais spécialisé dans la conduite d’aventures immersives à des fins de transformation comportementales. J’accompagne les pionniers de la transition écologique et sociale vers des imaginaires de vie personnelle et collective en phase avec les enjeux actuels. \n  \nMieux comprendre le concept : \n \n  \nPour plus d’informations : \nauxcimesdesimaginaires@gmail.com \nhttps://www.auxcimesdesimaginaires.fr
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CATEGORIES:Froid,Hormèse,Respiration
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SUMMARY:La respiration et le yoga comme outils au quotidien
DESCRIPTION:La respiration et le yoga comme outils au quotidien\nLa respiration est un pilier du yoga et de notre bonne santé. Souvent délaissée\, elle est pourtant un outil magique et accessible. Le temps d’une journée\, nous vous proposons de plonger au cœur de celle-ci. Accompagnés par le yoga et la méditation\, vous découvrirez des outils faciles à mettre en place dans votre vie pour mieux gérer les situations auxquelles nous faisons face dans nos vies (stress\, fatigue\, douleurs…) \nEn co-animation avec Delphine Guiglion\, professeure de Yoga\, nous vous proposons de cheminer tout au long de la journée vers une écoute profonde de votre corps et de vos sensations. \nC’est un temps pour soi\, permettant d’explorer la puissance de la respiration. \nLe programme : \n9h – 9h30 :  Accueil – Présentation des participant.e.s autour d’un thé et échange sur leurs rapports à la respiration. \n9h30 – 10h : Méditation – Recentrage \n10h – 11h : Yoga – Ouverture et étirements des muscles respiratoires. \n11h – 11h30 : Théorie sur la respiration \n11h30 – 12h30 : Respiration – Jongler entre son parasympathique et sympathique \n12h30 – 14h00 : Pause repas adapté fait maison\,végétarien\, bio\, de saison\, sans gluten et local ! \n14h – 15h : Marche et respiration digestive \n15h – 15h45 : Respiration – Boîte à outils respiratoire pour mode de vie actuel \n15h45 – 16h30 : Yoga – Étirements profonds \n16h30 – 17h : Méditation – Accueil des sensations et des pratiques du jour \n17h – 17h30 : Partage\, cercle de paroles \nTarif : 70e repas compris \n 
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CATEGORIES:Respiration,Yoga
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