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SUMMARY:Atelier – Découverte de la méthode Wim Hof
DESCRIPTION:Ceci est un atelier d’introduction\, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux. \nToutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps\, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé\, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid. \nCes ateliers sont limités à 10 participants\, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle\, et un feedback adapté à ta situation spécifique. \nPour qui ce cours est-il fait? \nCet atelier est adapté à tout le monde\, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution\, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques\, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
URL:https://www.monterraindeje.com/evenements/atelier-decouverte-de-la-methode-wim-hof-5/
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SUMMARY:Pré-inscription Stage Été - 3 jours en montagne pour expérimenter la Méthode Wim Hof
DESCRIPTION:Stage en immersion dans la nature\, dans les Alpes-Martimes ! Lors de ce stage les immersions seront en rivières et en lac d’altitude. Il faut donc prévoir d’être capable d’effectuer une randonnée sur la journée du samedi et une balade un peu sportive le dimanche. Les respirations seront de plus en plus poussée au fur et à mesure du week-end. \nLe logement et 3 repas sont compris dans le tarif. \nLes pré-inscriptions sont ouvertes\, le stage sera soit le dernier wk de mai soit le premier weekend de juin. \nPour plus de renseignements n’hésitez pas à me joindre par mail ou téléphone.
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CATEGORIES:Froid,Hormèse,Respiration,Yoga
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SUMMARY:Atelier – Découverte de la méthode Wim Hof
DESCRIPTION:Ceci est un atelier d’introduction\, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux. \nToutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps\, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé\, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid. \nCes ateliers sont limités à 10 participants\, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle\, et un feedback adapté à ta situation spécifique. \nPour qui ce cours est-il fait? \nCet atelier est adapté à tout le monde\, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution\, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques\, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
URL:https://www.monterraindeje.com/evenements/atelier-decouverte-de-la-methode-wim-hof-2/
LOCATION:La Bouque\, Vernantes\, La Bouque\, Vernantes\, 49390
CATEGORIES:Froid,Hormèse,Respiration,Yoga
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SUMMARY:Stage Renforcement : Yoga & Froid
DESCRIPTION:Nous irons un peu plus loin dans le renforcement en alliant le yoga avec le froid. Nous irons chercher le confort dans l’inconfort pour ainsi se renforcer et ressentir le vivant en nous. Le froid\, allié au yoga\, a de très nombreux bénéfices sur notre état mental\, physique et psychique. \nÉlargir sa zone de confort c’est aussi s’offrir plus de liberté\, de possibilités. Ce stage est une introduction au principe de l’hormèse\, un principe du vivant qui veut que tout organisme soumis à un stress en dessous de sa capacité maximale se renforce. \nNous irons cultiver notre capacité à s’adapter à tous les niveaux\, dans nos interactions avec notre environnement et avec nous-même. \nEn co-animation avec Delphine Guiglion\, professeure de Yoga\, nous vous proposons de cheminer tout au long de la journée vers une écoute profonde de votre corps et de vos sensations. \nPour s’inscrire : https://doodle.com/poll/ry9x5h92aynw7xg6 \nTarif : 70 euros repas compris
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SUMMARY:Accepter l’inconfort par le froid et le yoga
DESCRIPTION:Nous irons un peu plus loin dans le renforcement en alliant le yoga avec le froid. Nous irons chercher le confort dans l’inconfort pour ainsi se renforcer et ressentir le vivant en nous. Le froid\, allié au yoga\, a de très nombreux bénéfices sur notre état mental\, physique et psychique. \nÉlargir sa zone de confort c’est aussi s’offrir plus de liberté\, de possibilités. Ce stage est une introduction au principe de l’hormèse\, un principe du vivant qui veut que tout organisme soumis à un stress en dessous de sa capacité maximale se renforce. \nNous irons cultiver notre capacité à s’adapter à tous les niveaux\, dans nos interactions avec notre environnement et avec nous-même. \nEn co-animation avec Delphine Guiglion\, professeure de Yoga\, nous vous proposons de cheminer tout au long de la journée vers une écoute profonde de votre corps et de vos sensations. \nPour s’inscrire : https://doodle.com/poll/6xqbqfgb2gq546ar \nTarif : 70 euros repas compris
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SUMMARY:La respiration et le yoga comme outils au quotidien
DESCRIPTION:La respiration et le yoga comme outils au quotidien\nLa respiration est un pilier du yoga et de notre bonne santé. Souvent délaissée\, elle est pourtant un outil magique et accessible. Le temps d’une journée\, nous vous proposons de plonger au cœur de celle-ci. Accompagnés par le yoga et la méditation\, vous découvrirez des outils faciles à mettre en place dans votre vie pour mieux gérer les situations auxquelles nous faisons face dans nos vies (stress\, fatigue\, douleurs…) \nEn co-animation avec Delphine Guiglion\, professeure de Yoga\, nous vous proposons de cheminer tout au long de la journée vers une écoute profonde de votre corps et de vos sensations. \nC’est un temps pour soi\, permettant d’explorer la puissance de la respiration. \nLe programme : \n9h – 9h30 :  Accueil – Présentation des participant.e.s autour d’un thé et échange sur leurs rapports à la respiration. \n9h30 – 10h : Méditation – Recentrage \n10h – 11h : Yoga – Ouverture et étirements des muscles respiratoires. \n11h – 11h30 : Théorie sur la respiration \n11h30 – 12h30 : Respiration – Jongler entre son parasympathique et sympathique \n12h30 – 14h00 : Pause repas adapté fait maison\,végétarien\, bio\, de saison\, sans gluten et local ! \n14h – 15h : Marche et respiration digestive \n15h – 15h45 : Respiration – Boîte à outils respiratoire pour mode de vie actuel \n15h45 – 16h30 : Yoga – Étirements profonds \n16h30 – 17h : Méditation – Accueil des sensations et des pratiques du jour \n17h – 17h30 : Partage\, cercle de paroles \nTarif : 70e repas compris \n 
URL:https://www.monterraindeje.com/evenements/la-respiration-et-le-yoga-comme-outils-au-quotidien/
LOCATION:Gap\, GAP\, Hautes-Alpes\, 05000\, France
CATEGORIES:Respiration,Yoga
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